این روزها بسیاری از مردم دنیا با ویروس کرونا درگیر هستند و همه جا صحبت از کرونا ویروس جدید و آمار و ارقام ابتلا و مرگ و میر ناشی از این بیماری می باشد.
بی شک زمانی که یک بیماری به شدت مسری مانند کرونا ویروس جدید در سراسر دنیا شیوع پیدا کند و به یک اپیدمی تبدیل شود وحشت و اضطراب زیادی در مردم ایجاد خواهد کرد به خصوص وقتی نمی دانیم بیماری تا چه زمانی ادامه خواهد داشت و چه تعداد از مردم به آن مبتلا خواهند شد.
احساس ترس، اضطراب، غم و عدم اطمینان در طول یک پاندمی کاملا طبیعی است و خوشبختانه با توجه به برخی نکات و توصیه های ساده می توان تا حد زیادی آن را کاهش داده و به رفع اضطراب و استرس کمک کرد که در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها اشاره خواهیم کرد.